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チューブ（ラバー）トレーニングのメリット・デメリット

現在、チューブトレーニングというエクササイズが注目を集めています。チューブトレーニングというのは、文字通りゴムを使ってエクササイズをする方法のことを言います。このチューブトレーニングですが、通常のダンベルなどを使った筋トレよりも

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