「インナーマッスル」タグの記事一覧

現在、特に若い女性の間で注目を集めているエクササイズがあります。それはピラティスです。ピラティスというのは、そもそもリハビリのために考案されたものでしたが、これがダイエットに効果があるということがわかり、エクササイズとして紹介

「筋トレとピラティスの違い」の続きを読む

エクササイズの方法の一つとしてヨガが注目を集めています。その理由の一つとして、ヨガはハリウッドのいわゆるセレブの人たちがエクササイズの方法として取り入れているという事があります。

それが一つのブームとして、また、おしゃれなエクササイズ

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現在、バランスボールというものが新たなエクササイズとして注目を集めています。このバランスボールの特徴にはどのようなことがあるのでしょうか？ここでは、一番ポピュラーなエクササイズとして長いこと親しまれている筋トレと比較して

「バランスボールトレーニングのメリット・デメリット」の続きを読む